Gebelikte Zencefil, Zencefil nedir? Diğer isimleri Zencebil, Ginger, Zingiber ve Gingembredır. Bu isimleri ile bilinmektedir. Ancak ülkemizde kullanılan en yaygın ismi Zencefildir ve aynı zamanda ülkemizde yetiştirilmemektedir. Genellikle tropikal ve subtropikal bölgelerde yetişir. Malezya, Hindistan ve Asyanın sıcak bölgeleri ile diğer bazı tropikal bölgelerde yetiştirilmektedir.
Boyları 1 hatta 2 metreyi bulmaktadır. Gövdesi düz bir şekilde uzadığı için boru şeklini de andırmaktadır. Kök sapları ve etine göre beyaz, kırmızı ve sarı renkte olabilirler. Baharatlı ve aromatik bir tada sahip olmasının yanında keskin de bir kokusu vardır.
Zencefilin Nasıl Kullanılmalı
Zencefil genelde kök halinde veya toz haline getirilerek çay olarak da kullanılmaktadır. İster suyu kaynatıp içerisine bir iki kök zencefil bırakılıp kaynatılarak tüketilebilir, istenirse de ezilip tozlaştırılarak kullanılır. Toz haline getirilmiş zencefil yemeklerde tat vermek için de kullanılmaktadır. Damak tadı için ideal bir aroma ve koku vermektedir. Yaz aylarında sıcakların olumsuz yanları artarken serinlemek için zencefil tozundan yapılmış limonata da çok sık tüketilen bir sıvıdır. Zencefil zeytinyağı ile harika bir sos olmakla beraber, pilav üzerine serpilerek de vazgeçilmez bir lezzet olmaktadır.
Gebelikte Zencefil Kullanımı, Zencefil gebelik döneminde, çocuklarda kullanıldığı gibi çok dikkatli kullanılmalıdır. Fazlası zararken, vücuda yetmeyecek kadar az kullanılması da vücuda herhangi bir yarar sağlamayacaktır.
Bu nedenle belirli bir seviye de kullanılması her zaman daha sağlıklı olacaktır. Gebeliğin genelinde olmakla birlikte gebeliğin en fazla ilk iki ayında yaşanan bulantılar ve kusmaların giderilmesinde çok etkili ve doğal yöntemlerden birisidir. Gebelikte günde üç - dört defa tüketilebilir ancak günlük 4 gramı geçmemek şartı ile. Fazla tüketilmesi durumunda gebeliğin en tehlikeli sorunlarından olan düşük yapma riskini artırmaktadır. Düşük riskini yaşamamak ve bulantı kusma gibi rahatsızlıkları gidermek için mümkün olduğunca dikkatli kullanılmalıdır. Herhangi bir olumsuz durumda doktora başvurulmalı hatta gerekirse doktor kontrolünde tüketilmelidir.
