Emziren anneler zencefil kullanabilir mi, emziren anneler her zaman yediklerine dikkat etmelidir. Çünkü bebeklerini beslediklerinden her yediğinin anne sütü aracılığıyla bebeğe geçeceğini bilmeleri gerekir. Bu derece hassas bir dönemde beslenme oldukça önemli bir konumdadır. Anne sütünün kalitesini arttıracak tercihler yapılmalıdır. Uzmanlar emziren annelerin zencefil kullanabileceğini belirtmektedir. Zencefili çay olarak tüketebilirler. Ancak her kadın bunu öncelikle doktoruna danışmalıdır. Zencefilin nasıl kullanılacağı, hangi dozlarda alınması gerektiğine dair bilgiler alınmalıdır.

Zencefil emziren anneler için mide hazımsızlığında, çeşitli mide sorunlarında, su kaybında, mide bulantısında destek olabilir. Özellikle gaz spazmlarını önleyebilir. Bu şekilde belki bebekler içinde yararlı olabilir. Bebeklerde kolik sancısı oldukça sık görülen bir durumdur. Annenin zencefil çayı tüketmesi bebeklerdeki gaz sancısına da iyi gelebilir. Bilindiği gibi zencefil soğuk algınlığının etkilerini hafifleten bir özelliğe sahiptir. Bu nedenle hem annenin hem de bebeğin bu rahatsızlıktan korunmasına, mevcut hastalığının daha hafif geçmesine yardımcı olabilir. Bu özellikleri yüzünden zencefil çok eski dönemlerden itibaren kullanılmaktadır. Özellikle Asya ülkelerinde kullanımı çok eskidir. Zencefil aynı zamanda rahat bir uyku veren bir bitkidir. Bu nedenle emzirme döneminde faydalı olabilir. İyi bir antioksidan olduğundan, vücuttaki oksitlerin temizlenmesi yardımcı olur. Bu kadar fazla yararlı etkileri olan zencefilin emzirme döneminde kullanımında sakınca olmasa da mutlaka doktora danışılarak kullanılmasını tavsiye ediyoruz.

Bu dönemde annelerin bazı bitki çaylarını tüketmesinde sakınca bulunmamaktadır. Zencefili de çay olarak hazırlayarak tüketebilirler. İster taze zencefille, isterse toz zencefilli çay hazırlanabilir. Hatta hazır satılan zencefil çaylarını da içebilirler. Arzu edenlere toz zencefili baharat olarak yemeklerinde kullanabilir. Zencefilli kurabiyeler tüketebilirler. Hem sağlıkları açısından hem de beslenmeleri açısından zencefilin yararlı etkilerini göreceklerdir.