Bal zencefil zerdeçal, kış geldiğinde hemen herkesin en önemli sorunu haline gelen soğuk algınlığı ve gripte oldukça etkili bir karışımdır. Genellikle antibiyotiklere yüklenmek istemeyen kişiler doğal yollardan bu rahatsızlıklardan kurtulmayı isterler. Zaten bakteri kökenli rahatsızlıklarda antibiyotiklerde işe yaramaz. Bal zencefil ve zerdeçal ile hazırlanacak karışım sayesinde boğaz ağrıları giderilebilir, ses kısıklığı ve öksürük sorunlarından kurtulabilir, bademcikle ilgili problemlerinizi ortadan kalkabilir. Karışımın içinde bulunan zerdeçal astım, sinüzit, bronşit ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarda mükemmel yararlar sağlamakta bal balgam söktürücü ve ağrı giderici etkisiyle tedaviye destek olmakta, zencefil ise doğal antiseptik etkisiyle solunum yollarını açıcı etki gösterir. Üstelik hazırlanması kolaya olan karışımı hazırlayarak her an elinizin altında olmasını sağlayabilirsiniz. Ancak bal zencefil zerdeçal karışımını 1 yaşın altındaki çocuklara ve şeker hastalarına tavsiye etmiyoruz. İçeriğinde bal olduğundan bebekler için sakıncalı olabilir, şeker hastalarında da kan şekerini yükseltebilir. Hamile ve emziren kadınların da doktor tavsiyesi almalarını öneririz.

Bir kavanozun içinde balı, zencefil ve zerdeçalı iyice karıştırın. Bu şekilde ağzı kapalı olarak uygun bir yerde bekletebilirsiniz. Rahatsızlığınız olduğunda sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı tüketebilirsiniz. Karışımın yoğun bir tadı olduğundan, isterseniz azar azar yiyebilirsiniz. Hatta ılık sütün içine koyularak tüketilebilir. Kışın herhangi bir hastalığınız olmadığı zamanlarda bile bal zencefil zerdeçal karışımını bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, kolay hasta olmamak amacıyla gün içinde 1 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz. Çok acil bu karışıma ihtiyacınız olursa, hemen 1 yemek kaşığı balın içine yarım çay kaşığı zencefil, yarım çay kaşığı da zerdeçal koyarak şifa niyetine yiyebilirsiniz. Kış geldiğinde bu karışımı evinizden eksik etmeyin.