zencefil.gen.tr
zencefil
Sosyal Medyada Paylaş
Gebelikte Zencefil
Zencefilin Zararları
Zencefil Öksürüğe İyi Gelirmi
Taze Zencefil Nasıl Kullanılır
Zencefil Çayı Nasıl Yapılır
Zencefil Tansiyonu Yükseltirmi
Zencefil Balgam
Zencefil Afrodizyak
Taze Zencefil Nerede Bulunur
Zencefil Yağ Yakar Mı
Zencefil Nerede Yetişir
Kuru Zencefil Çayı Nasıl Yapılır
Zencefil Çayı İle Zayıflama
Bal Ve Zencefil Karışımı Nasıl Hazırlanır
Yoğurt Zencefil Zerdeçal
Zencefil Reçeli
Taze Zencefil Nasıl Saklanır
Kök Zencefil Çayı Nasıl Yapılır
Kök Zencefil Nasıl Kullanılır
Öksürük İçin Zencefil
Zencefil Salatalık Limon Nane
Yoğurt Zencefil Zerdeçal Tarçın
Bal Zencefil Çörek Otu Karışımı
Kuru Zencefil Nasıl Kullanılır
Toz Zencefil Nasıl Kullanılır
Zencefil Çayı Faydaları
Zencefil Kanser
Zencefil Macunu
Kök Zencefil
Zencefil Kürü
Tarçın Zencefil Çayı
Kuru Zencefil
Zencefil Kökü
Zencefil Bal Karışımı Nasıl Yapılır
Zencefil
Tüm Sayfalar >>









Zencefilin Faydaları

Zencefilin faydaları, havlıcan, kakule ve zerdeçal ile aynı familyaya ait olan zencefil başta Hint mutfağı olmak üzere, Arap, Asya gibi ülkelerde de yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Daha çok yemeklere lezzet katmak amacı ile kullanılan zencefil, sağlık açısından da popüler bir bitkidir. Özellikle Çin tıbbında birçok hastalığın tedavisinde alternatif olarak kullanılmaktadır. Sindirim, mide ağrısı, hazımsızlık, mide bulantısı en çok kullanılan sağlık alanlarıdır. Bu faydalarının dışında kolik, ishal, artrit ağrıları ve kalp hastalıklarına karşı da kullanılmaktadır. Günümüzde kokulu sabunlarda, cilt bakım ürünlerinde ve içeceklerin içeriğinde de kullanılan zencefil taze, toz, sıvı, yağ ya da kurutulmuş olarak kullanılabilmektedir.

Zencefilin Faydaları

Mide Bulantısı: Özellikle gebelik döneminde ortaya çıkan ve oldukça can sıkıcı olan sabah bulantıları zencefil ile kontrol altına alınabilmektedir. Gebelikte mide bulantısı ve kusmaya maruz kalan kadınlar minimum seviyede zencefil kullanarak olumlu sonuçlar alabilir. Zencefil mide bulantısına karşı alınabilecek ilaçlardan daha güvenli bir bitkidir.

İltihap Önleyici: Zencefilin içeriğinde yer alan gingerol adlı madde güçlü bir iltihap gidericidir. Bu özelliği ile özellikle osteoartrit ve romatoid artrit gibi şiddetli ağrılara yol açan hastalıklar için tavsiye edilmektedir. Yine yaşa bağlı olarak gelişen eklem ağrıları, diz ağrıları için de kullanılabilir.

Kolon Kanseri: Uzmanların kanser hakkında yaptıkları araştırmaların sonucuna göre düzenli bir şekilde zencefil tüketmek bağırsak, rektum gibi kanser hücrelerinin değişimini baskılamakta ve kanser hücrelerinin büyümesini engellemektedir.

Yumurtalık Kanseri: Zencefil oluşan kanser hücrelerinin sayısını azaltıcı ve oluşan tümörleri küçültücü etkiye sahip bir bitkidir.

Zencefilin Faydaları

Hareket Hastalığı: Araba, uçak ya da tekne gibi araçlarda yaşanan taşıt hareketi hastalığı nedeniyle oluşan sorunları kontrol altına almak için zencefilden yardım alınabilir. Özellikle toz zencefil hareket hastalığına karşı faydalı gelmektedir.

Bağışıklık Sistemi: Vücut ısısını arttıran zencefil grip hastalığı anında terlemeye yardımcı olarak hastalığın daha çabuk atlatılmasını sağlar. Özellikle kış aylarında düzenli zencefil çayı içilerek bu tür hastalıklardan korunmak mümkün olur.

Astım: Zencefil astım nedeniyle kullanılan ilaçlar ile birlikte kullanıldığında ilaçların etkisini arttıran bir özellik sağlar. Ancak bu konu hakkında doktora danışmak gerekir.

Diyabet: Zencefil diyabet hastalığının tedavisinde ve hastalığı önlemek için faydalı bir bitkidir.

Kan Dolaşımı: İçeriğinde magnezyum, çinko ve krom gibi mineralleri barındıran zencefil kan dolaşımını daha aktif hale getirir.

Kilo: Zencefilin vücutta enerjiyi dengelemek için ihtiyaç duyulan, ancak aşırı salgılandığında bel bölgesinde yağlanmaya sebep olan kortizol hormonunu dengeleyici etkisi vardır.

Enerji: İçeriğinde kafein bulunmasa bile tüketildiğinde kafein etkisi yaratan zencefil vücuda enerji kazandıran ender bitkiler arasındadır. Özellikle egzersizlerden önce 2 çay kaşığı kadar zencefil tüketerek enerji depolanabilir.

Karaciğer: Zencefil düzenli tüketildiğinde karaciğere zarar veren toksinleri yok edici etki yaratmaktadır.

Ağız Sağlığı: Zencefil ağız içinde salya salgısını arttırarak ağız içinde bakterilerin oluşmasını ce çoğalmasını engelleyici etki yaratır. Dolayısı ile diş ve dişeti sorunlarına karşı iyi gelir.

Adet Dönemi: Dismenore olarak bilinen ağrılı adet dönemlerinde zencefil kullanılarak ağrıların şiddeti azaltılabilir.

Boğaz Ağrısı: 1 su bardağı kaynar suyun içine 3 dilim taze zencefil atılarak 7 dakika kadar bekletilir. Tüketilmeye başlamadan önce karışıma 1 tane çubuk tarçın ilave edilerek boğaz ağrısı için tüketilir.

Kas Zorlanması: Ani bir hareket ya da egzersiz sonucu kaslarda oluşan ağrılara zencefil sürülebilir. Ağrılara karşı merhem hazırlamak için 5 çay kaşığı toz zencefile merhem kıvamı alana kadar yavaş yavaş sıcak su ilave edilir. Merhem kıvamına gelen karışım ağrılı bölgelere sürülür. Karışım baş ağrılarına karşı da alternatif olarak kullanılabilir.

Öksürük: Geçmeyen ve inatçı öksürüğe karşı, 1 su bardağı kaynar suyun içine yarım çay kaşığı toz zencefil atılır. Bir tutam toz tarçın ve 3 tane karanfil ilave edilir. 5 dakika dinlendirildikten sonra bal ile tatlandırılarak öksürüğe karşı içilir.

Zencefilin Besin Değerleri

100 Gram Taze Zencefil

  • 5 mg C vitamini
  • 0,3 mg E vitamini
  • 0,7 mg niasin
  • 11 mg folat
  • 0.2 mg B6 vitamini
  • 1, mg kalsiyum
  • 0,6 mg demir
  • 34 mg fosfor
  • 43 mg magnezyum
  • 415 mg potasyum
  • 13 mg sodyum
  • 0,3 mg çinko
  • 0,2 mg bakır
  • 0,2 mg manganez
  • 0.7 mcg selenyum
  • 1,8 gr protein
  • 2 gram besin lifi
  • 17.8 g karbonhidrat içerir.

Zencefilin Yan Etkileri

Gıda olarak tüketilen zencefilin her hangi bir zararı bulunmamaktadır. Uzmanlar tarafında güvenli kabul edilen bir besin kaynağıdır. Ancak diğer tüm bitkilerde olduğu gibi fazla ve bilinçsiz tüketimi ters etki yaratarak ishal, mide bulantısı ve kusma gibi şikayetlere neden olabilir.

Kan inceltici ilaç kullanan kişiler zencefil kullanımına başlamadan önce mutlaka doktora danışmalıdır. Yine cerrahi bir operasyon geçirecek kişiler zencefil kullanıyorsa bu konu hakkında doktorunu önceden bilgilendirmelidir. Zencefil şeker hastalığına karşı faydalı olsa da şeker hastalığı için ilaç kullanan kişilerde ilaçların etkisi olumsuz şekilde etkileyerek ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle kullanıma başlamadan önce doktora danışmakta yarar vardır. Hamilelik dönemi için zencefil kullanmak isteyen kişiler herhangi bir olumsuzluğa karşı doktora danışarak kullanmaya başlamalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 27.08.2015 06:04:46

Zencefilin Faydaları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Zencefilin Faydaları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Zencefil Kurabiye

Zencefil kurabiye, bu kurabiye çok severek tüketilen çay saatlerinin vazgeçilmezi olan kurabiye çeşitlerinden biridir. Farklı kalıplar kullanılarak şekil verilmesi ile de çocuklar tarafından ayrıca ilgi odağı olmasını sağlıyor ve...

Zencefil Reçeli

Zencefil reçeli, tropik ve yarı tropik iklimlerde yetişen bir bitki türüdür. Görüntü itibariyle yer almasını anımsatmaktadır. Neredeyse tüm dünya mutfaklarında baharat olarak kullanılmaktadır. Ayrıca tıbbi alanlarda da kullanılmak...

Zencefil Çayı

Zencefil çayı, Anavatını Asya olan zencefil Çin, Brezilya, Jamaika, Hindistan gibi birçok ülkede üretilmektedir. Birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan zencefil yemeklerde baharat olarak da yaygın bir şekilde kullanılan bir b...

Taze Zencefil

Taze zencefil, Taze zencefil de tıpkı toz zencefil gibi tam bir şifa kaynağıdır. Taze zencefilin ana vatanı Asya' nın tropik yerleridir. Tropikal olduğu için taze zencefili Türkiye 'de yetiştirmek mümkün değildir ve ithal edilir....

Zencefil Bal

Zencefil Bal, karışımı birçok insan tarafından özellikle kış aylarında olmak üzere bolca tüketilmektedir. Birçok faydası bulunan zencefil ve bal karışımı çocuklar üzerinde büyük etkiler göstermektedir. Birçok kimyasal ilaçtan çok...

Zencefilin Faydaları

Zencefilin faydaları, havlıcan, kakule ve zerdeçal ile aynı familyaya ait olan zencefil başta Hint mutfağı olmak üzere, Arap, Asya gibi ülkelerde de yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Daha çok yemeklere lezzet katmak amacı ile k...

Zencefil Turşusu

Zencefil Turşusu, günümüzde yemeklerde insanların bolca tükettikleri bir çeşit haline gelmiştir. Oldukça lezzetli olan bu yiyecek birçok faydasıyla da bizleri etkilemektedir. Yapılışı oldukça basit olan bu turşuyu evlerinizde kola...

Hamilelikte Zencefil

Hamilelikte Zencefil, Mutfaklarımızda baharat olarak kullandığımız zencefilin aynı zamanda mide bulantısı ve kusmaya iyi geldiği aşikardır.Bu özelliğinden dolayı hamile bayanlar mide bulantısından dolayı  zencefili tercih etmektel...

Zencefil Nasıl Kullanılır

Zencefil nasıl kullanılır, zencefil bitkisi nemli ve sulak bölgelerde yetişen bir bitki türüdür. Bu bitki sarı çiçekler açar ve yassı gri bir gövdeye sahiptir. En sık kullanım alanı kökünün kurutularak baharat yapılması ve yemekle...

Taze Zencefil Çayı

Taze zencefil çayı, sindirim sistemi sorunlarından, kilo vermeye kadar pek çok alanda yararlı etkileri olan zencefil çayı, toz ya da taze zencefille hazırlanabilir. Taze zencefil çayını hazırlarken dikkat etmeniz gereken konu deml...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

zencefil, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Şubat - 2017